Personal Training

Beim „Mein-Dao“ Personal Training stehen SIE im Mittelpunkt.
Egal ob Sie jung oder alt sind, sportlich oder unsportlich, wenig oder viel Zeit haben, ich betreue Sie individuell und hole Sie da ab wo Sie stehen.

Personal Training ist der perfekte Weg zu der wichtigsten Sachen der Welt:
Gesundheit! Darüber hinaus erhalten Sie ein gutes Körpergefühl und Körperbewusstsein! Dies wiederum wirkt sich ebenfalls positiv auf Psyche und Geist aus.

Sie haben Ihre persönlichen Ziele im Bereich Gesundheit, Wohlbefinden und körperlicher Fitness im Visier – das Erreichen dieser Ziele erfordert eine professionelle, individualisierte Planung und Durchführung.

Ein realistisches Programm wird selbstverständlich nur auf der Basis einer umfassenden Anamnese und Analyse Ihres persönlichen Leistungsprofils erfolgen. Trainingszustand, Ernährungsverhalten und zeitliche Verfügbarkeit Ihrerseits werden dabei berücksichtigt.

Ergänzt werden kann das Personal Training durch ein gezieltes Coaching, insbesondere dann, wenn die Motivation „leidet“.

Vorteile des Personaltraining

  • Stressabbau und Ausgleich
  • Vitalität und Wohlbefinden
  • Höhere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserte Beweglichkeit und Ergonomie
  • Behebung von Haltungsmängeln und Entlastung des Gelenkapparates
  • Stärkung des Herz-, Kreislauf- und Immunsystems
  • Muskelzuwachs ohne Beschwerden und Risiken für WBS und den Gelenkapperat
  • Gewichtsverlust und Gewebestraffung auf effizientem Weise
  • Erlernen verschiedener Trainingssystheme ganz individuell wie z.B. Taiji, Qi Gong, Meditation, Körpertraining…
  • Und vieles mehr… durch Ihren ausgewählten Personal Training

Steigern Sie Ihre Fitness und freuen Sie sich auf ein ganz neues Körpergefühl.

Ich lade Sie gerne zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch sowie kostenlosen Probetraining ein. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit mir.

Ich freue mich auf SIE!